A lo largo de nuestra vida, todas las personas nos enfrentamos a diferentes situaciones (cotidianas o extraordinarias) que nos preocupan de forma excesiva, que nos generan ansiedad, malestar y estrés. Ante este tipo de situaciones, lo natural es querer evitar dicho malestar, querer “quitarnos de encima” las preocupaciones, la ansiedad, el malestar y el estrés como condición para seguir con nuestra vida…y nos enredamos en batallas muy agotadoras que, además, nos alejan de lo que más valoramos en nuestra vida: pareja, familia, amigos…
- Miedos, fobias, ansiedad, obsesiones, preocupaciones…
- Depresión
- Manejo de emociones difíciles: la ira
- Afrontamiento del estrés
- Problemas relacionados con la alimentación y el sueño
- Dependencia a sustancias: alcohol, tabaco…
- Dependencia a las nuevas tecnologías: móvil, ordenador, tablet, …
- Habilidades sociales, baja autoestima, timidez…
- Orientación en casos de separación, duelo, desempleo y problemas de adaptación
- Crecimiento personal
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